Une chaleur étouffante s’abattra sur l’arrière-pays et les hauts-plateaux ce mercredi après-midi, avec des températures records attendues à Puget-Théniers.

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40° attendu aujourd’hui dans le Var – CREDIT : VarActu

Selon Météo-France, le thermomètre affichera 33 °C à l’ombre dans le Var aujourd’hui, mais la température ressentie grimpera à 40 °C. La notion de “température ressentie” prend en compte des facteurs tels que le vent et le taux d’humidité. A Draguignan, par exemple, on aura 31 °C à l’ombre et une sensation de 38 °C.

Les nuits seront tropicales de mardi à mercredi et de mercredi à jeudi, sauf en haute montagne. Une nuit est considérée “tropicale” lorsque la température ne descend pas en dessous de 20 °C. La nuit de mercredi à jeudi à Hyères sera particulièrement chaude, avec des températures pouvant atteindre 25 °C.

Cette vague de chaleur touche la Côte d’Azur après avoir frappé la Corse mardi. L’île est placée en vigilance jaune canicule jusqu’à mercredi soir, et les températures y sont beaucoup plus élevées, atteignant jusqu’à 41 °C à l’ombre.

Cette période de chaleur extrême, accompagnée d’un vent appelé Sirocco, affecte également les Bouches-du-Rhône. L’air est pollué par des poussières venues du désert, il est donc recommandé d’éviter toute activité physique intense comme la course à pied.

Météo-France n’a pas émis d’alerte canicule pour les prochains jours dans les Alpes-Maritimes et le Var, car seules certaines zones sont concernées. Les températures resteront en dessous de 30 °C sur le littoral des deux départements.

Face à la chaleur, il est essentiel de prendre des mesures pour préserver votre santé et vous protéger de la chaleur excessive. Voici quelques conseils :

  1. Restez au frais : Essayez de rester dans des endroits frais, comme des pièces climatisées ou bien ventilées. Si vous n’avez pas de climatisation, essayez de créer un courant d’air en ouvrant les fenêtres pendant les périodes les plus fraîches de la journée.
  2. Hydratez-vous régulièrement : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée, même si vous n’avez pas soif. Évitez les boissons alcoolisées, les boissons sucrées et la caféine, car elles peuvent entraîner une déshydratation.
  3. Rafraîchissez-vous : Prenez des douches ou des bains frais pour vous rafraîchir. Utilisez des serviettes humides ou des brumisateurs pour vous rafraîchir le visage et le corps.
  4. Habillez-vous légèrement : Portez des vêtements amples, légers et de couleur claire. Optez pour des tissus respirants qui favorisent l’évaporation de la transpiration.
  5. Évitez les activités extérieures aux heures les plus chaudes : Limitez vos sorties pendant les heures de pointe de chaleur, généralement entre 11 heures et 16 heures. Si vous devez sortir, essayez de rester à l’ombre et utilisez un chapeau, des lunettes de soleil et de la crème solaire pour vous protéger du soleil.
  6. Prenez soin des plus vulnérables : Assurez-vous que les personnes âgées, les nourrissons, les enfants, les personnes malades et les animaux de compagnie sont bien hydratés et protégés de la chaleur.
  7. Surveillez les symptômes de coup de chaleur : Soyez attentif aux signes de coup de chaleur tels que la confusion, les vertiges, les maux de tête, les nausées, les crampes musculaires et la peau rouge et sèche. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez présentez ces symptômes, recherchez une aide médicale immédiate.
  8. Restez informé : Suivez les prévisions météorologiques et les avertissements émis par les autorités locales. Écoutez les recommandations des services de santé et respectez les consignes de sécurité.