Face à l’omniprésence des écrans et des réseaux sociaux, de nombreux Varois ont décidé de tenter une détox digitale. Que ce soit pour quelques jours ou sur le long terme, l’objectif est le même : se déconnecter pour retrouver un équilibre dans leur vie quotidienne. Voici des témoignages qui illustrent les bienfaits, mais aussi les défis, de cette démarche.
Un besoin de recentrer son quotidien
La détox digitale séduit de plus en plus, notamment face à l’augmentation du temps passé sur les smartphones et les réseaux sociaux. Notifications incessantes, scroll infini, et sentiment d’addiction poussent certains à mettre leur vie numérique entre parenthèses.
Pour ces habitants du Var, l’idée est souvent venue après avoir constaté l’impact négatif de la surconnexion : troubles du sommeil, difficulté à se concentrer ou sensation de surcharge mentale. La décision de couper temporairement avec les écrans devient alors une réponse à ce malaise moderne.
Des défis, mais des bénéfices notables
Le processus n’est pas toujours simple. Certains Varois confient avoir ressenti une frustration ou un vide lors des premiers jours de leur détox digitale. Les smartphones, devenus des extensions de nous-mêmes, rythment nos journées, et s’en éloigner demande une véritable adaptation.
Cependant, les bénéfices sont rapidement apparus. Un sentiment de liberté et de présence accrue dans l’instant présent a marqué les premières semaines. Ces moments déconnectés ont permis de redécouvrir des plaisirs simples : lecture, balades en plein air dans les paysages du Var ou encore conversations sans distraction avec leurs proches.
Un retour à l’essentiel
La détox digitale a également offert une opportunité de se recentrer sur des activités qui apportent un bien-être durable. Certains se sont mis à écrire, à jardiner ou à cuisiner, retrouvant une forme de créativité parfois mise en veille par les écrans.
Bien que tous ne choisissent pas une déconnexion totale, beaucoup ont décidé d’adopter une utilisation plus mesurée et consciente de la technologie, en désactivant les notifications ou en limitant leur temps d’écran quotidien.
