L’océan en hiver porte un charme mystérieux, une invitation au calme et à la réflexion.

plage froide

plage froide – CREDIT : Pexels

Comme l’a si bien dit Jacques Prévert, « Les feuilles mortes se ramassent à la pelle, les souvenirs et les regrets aussi ». Mais pourquoi laisser les regrets s’accumuler quand on peut profiter de la plage toute l’année ? Dans cet article, nous allons explorer quatre astuces essentielles pour transformer une journée froide sur le sable en un moment de confort et de plaisir.

1.  Bien couvrir ses extrémités

Il est essentiel de protéger les zones du corps les plus susceptibles de laisser échapper la chaleur, notamment la tête, le cou, les mains et les pieds. En portant des vêtements adaptés comme un bonnet ou un chapeau, une écharpe, des gants et des chaussures isolantes, on contribue à réduire la perte de chaleur corporelle. Des bottes en caoutchouc sont un allié important contre le refroidissement des pieds. Avec de bonnes chaussettes vous aurez les pieds au chaud et au sec.

2.  Superposer les couches

Pour affronter efficacement le froid, superposer des couches de vêtements est une stratégie incontournable. Cette méthode, longtemps utilisée par les amateurs de sports extrêmes, s’applique désormais à toutes les activités sportives et aux sorties en plein air.

Tout commence par une première couche de sous-vêtements techniques, en laine ou en matières synthétiques, assurant chaleur et évacuation de la transpiration. Ensuite, une deuxième couche intermédiaire, telle que des polaires ou des doudounes, isole le corps du froid en retenant la chaleur corporelle tout en permettant l’évacuation de l’humidité.

Enfin, la troisième couche, une veste de plein air imperméable, respirante et coupe-vent, protège contre les intempéries. Selon l’activité pratiquée et les conditions météorologiques, différentes options de vestes de protection s’offrent, des modèles imperméables aux softshells en passant par les vestes 3 en 1, offrant ainsi une protection adaptée à chaque situation.

3.  Les activités de plage ne sont pas réservées à l’été !

L’hiver transforme la plage en un lieu de charme inattendu, offrant une multitude d’activités pour ceux qui cherchent à profiter de la mer hors saison. Voici un résumé des possibilités :

Activités sportives hivernales sur la plage :

  • Course à pied sur le sable : Une alternative stimulante au jogging traditionnel, courir sur la plage offre une expérience revigorante, avec l’air marin comme compagnon.
  • Randonnée le long du littoral : Explorer les côtes pittoresques à pied permet de découvrir des paysages époustouflants et des recoins cachés.
  • Char à voile : Disponible dans certains clubs de plage, cette activité combine adresse et coordination pour une expérience amusante et dynamique.

Jeux de plage en hiver :

  • Sports de disque et de balle : Avec moins de monde, c’est le moment idéal pour des jeux comme le frisbee ou le volley.
  • Frescobol : Ce sport brésilien se joue avec des raquettes en bois et des balles en plastique, parfait pour l’ambiance hivernale.
  • Jokari : Idéal pour jouer seul, ce jeu nécessite simplement une raquette et une balle attachée à un élastique.

Ces activités hivernales à la plage sont non seulement amusantes mais aussi un excellent moyen de rester actif pendant les mois les plus froids.

Pour tirer le meilleur parti d’une journée à la plage en hiver, il suffit de s’habiller chaudement, en particulier au niveau des extrémités, et de superposer les vêtements pour une isolation efficace. Les activités ne manquent pas, même par temps froid : courir sur le sable, se balader le long de la côte ou essayer des sports comme le char à voile.